クロスアップ ジム こんにちは。XupGYM(クロスアップジム)です！
６月に入り、梅雨のじめじめした天気が続くこの時期、
「今年こそ痩せたい」「夏に向けて体を絞りたい」そう思ってはいても、ついつい行動に移せない方も多いのではないでしょうか。
特に４０代・５０台になると、若いころに比べて体重が落ちにくくなり、運動を始めるのにもハードルが上がってしまいます。
でも、実はこの梅雨時期こそが「ダイエットのはじめどき」だということ、ご存じですか？
なぜ梅雨がダイエット開始に最適なのか？
この季節、天気が悪く外出も億劫になるぶん家でダラダラしてしまうことが多くなります。
気が付けば食事量はそのままなのに、活動量がガクンと減ってしまう。結果、気が付けば体重が増えてしまう….。
だからこそ、今このタイミングで運動習慣を作ることが重要なんです！
しかも、夏本番はもうすぐそこ。
今から動き始めれば、７月・８月には体が変わり始めるタイミングになります。
つまり、「今やれば間に合う」「今やらなければ来年も同じ後悔をする」その境目がまさに今なんです。
４０代・５０代からのダイエットは「やり方」が命
この年代になると代謝も落ちているため、若い頃と同じ方法ではなかなか結果が出ません。
よくあるのが、「とりあえず食事を減らす」→「体調を崩す」→「結局リバウンド」この悪循環です。
でもご安心ください。
XupGYMでは、一人ひとりの体力やライフスタイルに合わせたダイエットプログラムをご案内しています。
・無理なくできるトレーニング
・健康的に痩せるための食事管理
・運動初心者大建芸
「動けない」「続かない」そんな悩みもサポートします。
この夏、何を変えたいですか？
これまで、「今年こそは痩せる」と言ってきたけど、結局変わらなかった。
そんな方こそ、今一歩踏みだしてほしい。
梅雨のこの時期を乗り越えた人だけが、夏に自信を持ってTシャツ一枚で過ごせるようになります。
まずは体験トレーニングからお気軽にお問い合わせください。
XupGYMが全力でサポートします！
【アクセス】
XupGYM(クロスアップジム)
〒１３６－００７１東京都江東区亀戸５－８－１０エヴァーグリーン亀戸１０１
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▶営業時間：７：００～２２：００(不定休)
この夏、「変わった自分」で迎えましょう。
スタッフ一同お待ちしております。